Zwei Diplomsportlehrerinnen bringen Bewegung in die Stadt

Gezielte Trainingsprogramme für unterschiedliche Zielgruppen - die Kurse FIT&KID und FIT&STRONG treffen den Nerv der Zeit

Sie feiern im März ein großes Jubiläum: Bereits seit 15 Jahren gibt es FIT&KID nun schon in Fürstenfeldbruck, und nicht wenigen Spaziergängern sind die zahlreichen Kinderwägen aufgefallen, die regelmäßig von ihren sportlichen Müttern durch das Emmeringer Hölzl geschoben werden.

Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft stehen im Mittelpunkt des Sportkurses, der abwechselnd von Katrin Marzin und Kathrin Deufel geleitet wird. Die beiden Diplomsportlehrerinnen kennen sich schon aus Unizeiten, sind beide gebürtige Bruckerinnen und haben vor 15 Jahren diese tolle Sportidee in FFB gestartet.

Während viele Mütter nach der Geburt ihres Kindes vor der Herausforderung stehen, Sport, Familie und Alltag miteinander zu verbinden, setzt der Kurs FIT&KID genau hier an. Das Besondere: Mamas trainieren gemeinsam mit ihren Kindern – die Suche nach einem Babysitter fällt aus. Das Training findet im Freien statt und kombiniert Ausdauerübungen mit Kräftigungs- und Mobilisationseinheiten.

„Uns ist wichtig, dass sich Mütter ohne organisatorischen Stress bewegen können und zugleich Zeit mit ihrem Kind verbringen“, erklären die beiden Kursleiterinnen. Neben der körperlichen Fitness steht auch der soziale Austausch im Fokus. Viele Teilnehmerinnen schätzen die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und mit anderen Mamas im Gespräch zu sein.

In den vergangenen 15 Jahren haben unzählige Frauen den Kurs FIT&KID in Fürstenfeldbruck besucht. Unter den Teilnehmerinnen gab es Mütter, die mit ihrem ersten, zweiten oder dritten Kind das attraktive Sportangebot nutzten.

Doch nicht nur junge Mütter wollen Katrin Marzin und Kathrin Deufel mit ihren Kursen ansprechen. Im Trainingsangebot gibt es auch Abendstunden unter dem Namen FIT&STRONG für Frauen, die ein gehobenes sportliches Niveau suchen – mehr Intensität, mehr Herausforderung, mehr Fortschritt. Funktionelles Training, HIIT, athletische Workouts und gezielte Kräftigungsprogramme sorgen für maximale Effektivität und spürbare Ergebnisse. Auch diese Stunden finden outdoor statt, die frische Luft und die Natur tragen neben der körperlichen Bewegung zur Gesundheitsförderung bei.

Durch ihre fundierte Ausbildung legen die Diplomsportlehrerinnen Wert auf ein gesundheitsorientiertes und professionelles Training. Individuelle Leistungsniveaus werden durch das Anbieten verschiedener Übungsvarianten berücksichtigt. So können

sowohl ambitionierte Freizeitsportlerinnen als auch Wiedereinsteigerinnen gemeinsam trainieren.

Mit ihrem Konzept leisten die beiden Trainerinnen einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung in der Region. Die Kombination aus fachlicher Kompetenz, persönlicher Betreuung und einem vielseitigen Kursangebot sorgt dafür, dass Bewegung für viele Menschen wieder fest zum Alltag gehört.

Die Nachfrage spricht Klartext: Frauen wollen Training, das zu ihrem Alltag passt – und sie gleichzeitig herausfordert.

Mit FIT&KID und FIT&STRONG setzen die beiden Diplomsportlehrerinnen neue Impulse in der lokalen Sportszene. Die Programme verbinden fachliche Kompetenz mit Motivation und Teamgeist. Ob mit Kind an der Seite oder mit dem Fokus auf intensive Trainingsziele – die Kurse fördern Ausdauer, Kraft und Selbstbewusstsein gleichermaßen.

Das dynamische Training, messbare Fortschritte und der Austausch in der Gruppe tragen dazu bei, dass Bewegung nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig motivierend ist. Kurz gesagt: Ein Angebot, das Frauen gezielt unterstützt, aktiv und selbstbewusst ihren Alltag zu gestalten.